家家有本难念的经，人人有座难翻的山。
这本“经”有没有相应的解法？向谁去借芭蕉扇？才能翻过火焰山？
从嗷嗷待哺的小婴儿，慢慢孩子长大，结婚生子，中年，老年，人的一生中，会遇到各种各样的问题。家庭中，夫妻关系、亲子关系以及自身原生家庭带来的心理问题、生活工作中遇到的问题，矛盾与焦虑丛生，看似一个小家庭，掰开揉碎，千头万绪错综复杂。
最近我看了《家庭心理百科》，找到了家家难念的经的“解题秘籍”！
其实，拆开快递拿到这本书的时候，我心里“咯噔”了一下。为什么呢？
因为！这本《家庭心理百科》厚厚的一大本，说是“大部头”也不为过，我测量了一下，这本书比一元硬币的长度还要厚，大约有3.6cm！
哈哈哈哈！但是，千万别被这本书的“大部头”外貌给迷惑了。这本看起来“我什么时候才能看得完呢？”的心理科普书，编排科学合理，内容轻松好读！
《家庭心理百科》的作者不是一个人，而是汇聚韩国10位专业的精神科医生，由韩国国民MC刘在石盛赞的心理学家、韩国高丽大学心理学博士宋炯锡领衔，他说：“直到现在，仍有许多人忌讳谈论精神健康问题，并对访问心理咨询室怀有心理负担，网络上也充斥着错误的相关信息。因此，我们希望能够通过这本书，将一些解决心理问题的正确方案变成触手可及的资料，方便人们日常使用。”
《家庭心理百科》从正统的精神医学理论出发，结合10位心理医生实操中的咨询及治疗方案，是韩国国内第一本从婴儿到青少年、中年到老年，非常全面的“百科全书式”的心理科普书籍。
《家庭心理百科》涵盖面如此之广，信息量和干货非常扎实。不管是育儿难题，婆媳关系，养老问题，职场问题，个人情绪方面的焦虑、抑郁、睡眠、压力等等都有涉猎。
《家庭心理百科》对于我来说，就像家庭常备急救医药箱，也像一个常备的心理导师、解压导师。这本书非常实用，我想分享几个对我特别有帮助的地方：
1、育儿指导：“急救医药箱”，家中有粮，心中不慌！
闺蜜的孩子第一次感冒发烧，正值深夜，她心急火燎，三分钟测量一次体温，甚至一分钟连续测几次，还打了，医院。
相信很多新手妈妈在遭遇孩子第一次生病时，难免都有点手忙脚乱，心急如焚。但是，当孩子第二次，第三次，N次生病的时候，大多数都能够相对平静，再也没有第一次的慌乱不堪。
华为创始人任正非喜欢说的一句话：家中有粮，心中不慌！
同理，遇到孩子生病如感冒发烧之类的，当妈妈的经历过，家中又有药，有急救医药箱，就能好很多。
《家庭心理百科》就像我的解药，我的急救医药箱，遇到孩子的问题，翻翻这本书，心中有数，心中不慌。
比如育儿方面，“孩子一秒钟也不肯离开我”“真没想到养孩子如此辛苦”“职场、育儿、家务：妈妈们不能承受之重”“孩子整天抱着电视手机不撒手”“生了二胎之后孩子总是闹脾气”……看看这些小标题，几乎就是我们的高频焦虑来源。
“怎样才能让孩子爱上阅读”、“几岁开始学英语最合适”、“孩子应该如何学习数学”、“养宠物真的有利于孩子的情绪健康吗”、“性教育应当如何进行”、“小学阶段应当如何学习”、“如何为孩子挑选适当的兴趣班”，简直就是育儿指南！
《家庭心理百科》把这些高频的育儿难题，归纳总结，1、2、3、4等等这样给出了清晰明确的应对方案，书中还备有如何实行的小贴士，对读者非常温馨体贴！
从孩子出生、幼儿园、小学、中学、青春期遇到的种种问题，都有章可循。作为一个孩子的老母亲，真是看得热泪盈眶老泪纵横，不管孩子今后遇到什么问题，有这本《家庭心理百科》“急救箱”，有这本秘籍打底，老母亲也能做到“家里有粮，心中不慌。”
2、“心理导师”：被理解，被看见
《家庭心理百科》书中这样写道：“他人的套路，书本中捡到的方法，都难以转化为我们自己的东西，多多尝试，反复练习，不断修正，这样才能真正获得适合自己的方式。”
这也是为什么大家常说：“道理我都懂，却依然过不好这一生。”因为要找到真正适合自己的方式。现在网络资讯如此发达，动动小手指就能搜寻到各种各样的信息。然而，网络上信息难免鱼龙混杂，需要我们谨慎甄别。
有的心理学读物，又太艰深难懂、枯燥。《家庭心理百科》这本心理自助工具书，既专业系统，又通俗易懂。本书的编排方式也像“咨询受访人+咨询师的回复”“读者来信+回复”，这种编排方式，很容易让人有代入感，回复深入浅出，娓娓道来，平易近人。
看这本书，很多时候会有一种，哦，原来如此，哦，应该这样调节呀，哦，原来是这样。比如“刚生完孩子，觉得他特别丑”、“又想做整形手术了”、“到了30岁，突然觉得很心慌”“一秒钟也不能离开手机”“每到经期就变得十分敏感”“停不下来的买买买”“节日临近，压力倍增”……
看了书中相关的解答，不仅能够找到实际的解决方案，也有一种被理解，被看见，被安慰，被治愈的感觉。
3、人的成长过程是一个整体，家庭是一个系统
前段时间看了心理学博士奥古斯都纳皮尔和卡尔惠特克所著的《热锅上的家庭》，一本心理学科普读物，该书从家庭系统出发，家庭就像一个小宇宙，当心理问题、家庭问题出现时，不是单个家庭成员接受治疗，而是整个家庭成员都要行动起来，打组合拳，心理医生站在家庭的整体高度解决问题。
我们从小婴儿到童年，青少年，青年，中年，以及老年阶段，人生的各个阶段，都可能出现心理问题，都需要与自我和解，与家庭和解，与社会和解。
一个人，是一个宇宙，一个系统，漫长而短暂的一生当中，要经历多少焦虑、痛苦、不安、悲伤与失望，经历多少磨难，多少风雨，才能稳稳当当走到人生的终点。
近些年来，我们讨论原生家庭对一个人的影响有多深远，“幸运的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年”，家庭也是一个系统，家家有本难念的经，这本经每个家庭成员都有份。《家庭心理百科》书中通过亲子关系、中年阶段的婚姻和夫妻的关系、老年阶段父母和子女的矛盾问题等等，无一不彰显出家庭是一个系统。要解决心理问题、家庭矛盾，构建和谐的家庭环境，是需要每个人的努力。
我们曾为人子女，也可能成为孩子的父母，成为别人的丈夫/妻子，成为社会的一份子，我们一生，会经历各种各样的心理问题。
斯科特·派克在《少有人走的路》中写道：“人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的———只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。”
苦难重重不可怕，有心理问题也不可怕，可怕的是我们不去审视、求救与自救，苏格拉底曾说过：未经审视的人生是不值得过的。认识你自己，做自己，做更好的自己，是我们此生不渝的功课。
写在最后：
总而言之，如果你对心理学感兴趣，对育儿、亲密关系、职场问题、养老问题等等有困惑，《家庭心理百科》都能为你答疑解惑，提供帮助。
我个人认为，《家庭心理百科》在家庭心理科普这块，干货满满，扎实而有实用性，建议家家必备一本。没事儿的时候，哪怕随便翻翻这本书，也能有所收获，减压又治愈。
《家庭心理百科》:很棒的家庭心理百科科普书，建议家家必备
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